歯ぎしりの治し方とは?大人はマウスピースも有効です!

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歯ぎしりの治し方とは?大人はマウスピースも有効です!

「私、歯ぎしりしてるの?(;・∀・)」

限界が来た家族やパートナーからの、
突然の苦情報告を受け、キョトンと
してしまった経験、ありませんか?
 

無意識的にする歯ぎしりは、多くの場合、
自分ではなかなか気付くことができません。
 

しかし、そう言われても
簡単に止められないのが
この歯ぎしり。
 

無意識的にしていることを、突然
治すのは、本当に難しいものです。
 

でも、できることなら…。

「止めたいですよね!!ヽ(≧Д≦)ノ」

そこで今回は、大人の歯ぎしりの治し方を
いろんな方面から探ってみたいと思います!


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1.大人の歯ぎしりの原因とその悪影響とは?

歯ぎしりは、放置すると大変です!

歯ぎしりが子どもに多いことは
前回の記事でお話しましたが…。
 

実は、意外と大人にも多い
ということを、みなさんは
ご存知ですか?
 

その歯ぎしりの原因を探ってみると…。

【大人の歯ぎしりの原因】

・ストレス
・歯並びや噛み合わせ

 

歯並びの悪さが原因の場合もありますが、
大人の歯ぎしり最大の原因はストレス
であると、言われています。
 

中でも仕事上のストレスが、
大人の場合、多く占めています。
 

多忙を極める職務や残業時間が増えて
いる現在、歯ぎしりの患者数も一気に
増えているのではないでしょうか?
 

この歯ぎしりが、身体に
どんな影響を及ぼすのか、
みなさんはご存知ですか?
 

【歯ぎしりが身体に及ぼす悪影響】

・歯がすり減る
・片頭痛や肩こり
・顎関節症
・睡眠時無呼吸症候群
・歯周病の悪化

 

ざっと挙げただけでも、
こんなにあるんです!
 

突然始まった肩こりや原因不明の片頭痛等、
心当たりのある方、いませんか?
 

もしかしたら、それらはすべて…。

歯ぎしりが原因かも…!!( ̄□ ̄;)
 

しかも、今挙げたものだけでなく、
他にももっといろんな悪影響が
報告されているんです!
 

そしてその悪影響は、音が原因で、
隣で眠る大切な人へ及ぶことも…!
 

歯ぎしりが酷くなると、悪影響もどんどん
広がり、それだけ治療も困難になるので、
早めに手を打つ必要があるんです!
 

それでは、いよいよ話の本題、
歯ぎしりの治し方について、
みていくことにしましょう!
 

2.大人の歯ぎしりの治し方とは?

大人の場合もマウスピースが有効です!

大人の歯列矯正は、抜歯しなければならない
ことが多く、治療も困難を極めるため、
歯ぎしりの治療法としてはイマイチ。
 

大人の場合は、下に示すこれらが、
治療法として挙げられています。
 

【大人の歯ぎしりの治療法】

・マウスピースを使った治療
・安定剤や漢方薬による治療
・以前の歯科治療のやり直し
・リラックス法
・自己暗示法

 

それでは、中でもオススメの
3つの治療法をご紹介しますね!
 

1.マウスピースを使った歯ぎしりの治療

この治療は、手頃で始めやすい治療です!

子どもの場合と同様、歯ぎしりの治療には
まず、マウスピースの治療が行われます。
 

治療で使うマウスピースは、
歯科医院で歯型を取って、
自分専用のものを作ってもらいます。
 

マウスピースは保険が適応されるので、
かかる費用は3割負担で約5000円ほど。
 

思ったより費用も手ごろで、
思い切って始めやすいですよね!(^_^)
 

このマウスピースは、歯ぎしりの多い夜間
だけでなく、可能な限り日中も装着します。
 

最初はちょっと大変に思うかもしれませんが、
慣れてしまえばそうでもありません。

ぜひお試しください!


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2.薬物を使った歯ぎしりの治療

漢方薬を使った治療がオススメです!

歯ぎしりの治療には、原因がストレスという
観点から、薬物を用いた治療も行われます。
 

使用されるのは、
安定剤や漢方薬等。
 

漢方薬は、化学物質とは違って
関連するいろんな症状に対して
効果があります。
 

そういった理由から、私がオススメ
したいのは、漢方薬による治療です。
 

歯ぎしりでお悩みの方にピッタリなのは、
【抑肝散】と呼ばれる漢方薬。
 

歯ぎしりの他にも、夜泣きや夜尿症にも
効果があるそうですよ~!(^_^)

ぜひお試しください!
 

3.自己暗示による歯ぎしりの治療

これは、脳に自己暗示をかける治療です!

ここまで挙げた歯科治療時
にも使える方法ですが…。
 

中でもこの自己暗示法は、特に
効果が出やすい治療法かもしれません!
 

この自己暗示法とは、自分に
「歯ぎしりしなくても大丈夫」
と言い聞かせる方法。

「そんなのが本当に効果あるの?(・д・。)」

そう思ったあなた!

無意識的にやってしまう歯ぎしりには、
意外と脳を使ったこの方法が、一番
効果が見られることもあるんです!

ぜひ一度、お試しください。(°▽°)
 

大人の歯ぎしり治療まとめ

治療には、原因を探ることも大事です!

歯ぎしりの最大の原因はストレス
と言われていますが、そのストレスを
完全に取り除くことは困難…。
 

さらに、歯ぎしりを放置すると、
肩こりや片頭痛に悩まされることになり、
音で周りの人に悪影響が及ぶことも…!
 

歯ぎしりは、酷くなる前に
早めに手を打ちましょう!
 

【オススメの歯ぎしり治療法】

・マウスピースを使った治療
・漢方薬を使った治療
・自己暗示法

 

「私、歯ぎしりしてるかも…(;´Д`)」

と、心当たりのある方は、
これら3つの治療法を、
ぜひお試しください!
 

中でも、自己暗示法は自力でできる治療法
で、今すぐにでも始められる方法です。
 

脳に働きかけると、どの治療も
プラスに働くことが多いです。
 

それだけ、気の持ち方は大事
ということなんです!(°▽°)
 

自分の脳を信じて、思いっきり
脳に自己暗示をかけてみてください。
 

他に症状がなければ、どの治療法よりも
効果てきめんかもしれませんよ~!(^_^)v

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